「無添加」って、何が無添加？ — 表示だけでは中身が分からない理由と、選ぶときの見方
「無添加」の文字に、手が伸びたことありませんか
ドラッグストアの棚で、パッケージに大きく書かれた「無添加」の3文字。なんとなく肌にやさしそうで、深く考えずにカゴに入れた——そんな経験は多くの人にあるはずです。
では質問です。その「無添加」、何が入っていないのか、答えられるでしょうか。
「え、余計なものが全部入っていないんじゃないの？」と思ったなら、この記事はきっと役に立ちます。
「無添加」の中身は、製品ごとに違う
実は「無添加」という言葉そのものには、業界で統一された定義はないとされています。何を配合していないことを「無添加」と呼ぶかは、メーカーや製品ごとに異なるのが実情だといわれています。
つまり、ある製品の「無添加」は香料のことを指し、別の製品の「無添加」はパラベン（防腐剤の一種）のことを指している——ということが普通に起こりえます。「無添加」の3文字だけでは、その製品に何が入っていないのかは判断できません。
背景にある表示ルールの移り変わり
こうなった背景として語られるのが、表示ルールの歴史です。かつての日本では、肌トラブルの懸念から表示が義務付けられていた成分群（いわゆる旧表示指定成分）があり、それらを配合しない製品を「無添加化粧品」と呼ぶ流れがあったとされています。
その後2001年に、化粧品は配合成分をすべて記載する全成分表示のルールに切り替わりました。指定成分という枠組みがなくなった後も「無添加」という言葉だけが残り、指す中身は製品ごとにばらばらになった——と説明されることが多いようです。
だからこそ最近は、「パラベンフリー」「香料無添加」「アルコールフリー」のように、何が入っていないかを具体的に書く表示が増えています。この形なら、少なくとも「何が」の部分ははっきりします。
「無添加＝低刺激」とは限らない
もうひとつ、誤解されやすいポイントがあります。無添加という表示は「特定の成分が入っていない」ことを示すだけで、肌への刺激が少ないことを約束するものではない、という点です。
たとえば防腐剤を使わない場合、品質を保つために別の設計や成分が使われることがあるといわれています。入っていないものがある一方で、代わりに入っているものもある。その組み合わせが自分の肌に合うかどうかは、結局のところ製品ごと・人ごとに違う、とされています。
低刺激をうたう製品が合わないこともあれば、特に何もうたっていない製品が長年の相棒になることもある——スキンケアではよくある話です。「無添加だから安心」と考えるより、「この製品には何が入っていて、何が入っていないのか」を確かめるほうが、選ぶ手がかりとしては確かです。
なお、肌に強い違和感やトラブルが出た場合は、自己判断で使い続けたりせず、皮膚科などの専門家に相談してください。
表示を読むときの3つのポイント
棚の前で「無添加」の文字を見かけたら、次の3つを確かめてみてください。
- 「何が」無添加なのかを探す — パッケージのどこかに「〇〇無添加」「〇〇フリー」と具体的に書かれていないかを見ます。具体的な記載が見つからない場合、その「無添加」が指す範囲は表示からは分かりません
- 入っていないものより、入っているものを見る — 何が入っているかは、裏面の全成分表示で確認できます。読み方のルールは 化粧品の全成分表示、読めてる？ で整理したとおりです
- 無添加表示で製品の優劣は決めない — 無添加であることも、そうでないことも、それ自体は良し悪しの順位ではありません。配合設計にはそれぞれの考え方がある、といわれています
要するに「無添加」は、製品を選ぶための情報のひとつではあっても、それだけで選び切れる情報ではない、ということです。
最後に頼りになるのは、自分の肌の記録
ここまで整理しても、「じゃあ自分にはどれが合うのか」は表示からは分かりません。肌との相性は、実際に使ってみて初めて見えてくるものです。
そのときに効いてくるのが記録です。新しいアイテムに切り替えた日をメモしておき、同じ時期の肌の調子も残しておく。数週間たって見返したときに、「切り替えてから肌の記録がどう並んでいるか」を自分の目で確かめられます。
逆に記録がないと、「最近ちょっと調子が悪い気がするけど、いつから？ 何を変えたんだっけ？」と、記憶だけを頼りに巻き戻すことになります。自分の肌タイプの思い込みがずれていた、というケースは 肌タイプのセルフチェックの記事 でも書いたとおり、珍しくありません。
nocci では、使っているコスメをアイテムとして登録して、肌コンディションの記録と一緒に振り返れます。「パラベンフリーを試し始めた」のようなメモをアイテムに残しておけば、いつ何を切り替えたかを後から一覧で見返せます。nocci が成分や製品の良し悪しを判定するわけではなく、あなたの記録を見える化して返すのが役割です。判断の材料を手元に並べて、決めるのはあなた自身です。
「無添加」の3文字で選ぶ買い物から、「何が入っていて、自分の肌はどう反応したか」で選ぶ買い物へ。裏面を読む1分と、切り替えをメモする数タップから始めてみてください。
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